進行The South Beach Diet第一個月，基本還算開心，扣掉三不五時請假亂吃，成效還不錯，降了大約2.5-3公斤。
我想如果真的很嚴格執行的話，應該一個月五公斤不是問題。
在家裡很好控制飲食，但是上班族面對每天眾多辦公室同事的誘惑，難免誤入歧途，有些不該吃的東西也吃了。
我其實滿喜歡清淡飲食，有時候也懷念在美國中午一個Taco就解決的午餐，這次選了全麥餅皮，包上了只加了些岩鹽炒的牛絞肉，還有Mozarella起士絲、生菜做成的捲餅。
真的有點像Taco Bell的Soft Taco。
全麥餅皮比一般的白麵有嚼勁，最喜歡的是在台電大樓對面有機店「棉花田」買的，現在其實很多賣場也有「金品」的，口味也不錯。
想要清淡飲食的，可以試試這個。
這幾年Retro風到了一個極致，雖然3年前就收了ABBA的 Gold，加上歐洲小ABBA的翻唱，來到今年Mama Mia電影版的問世(曲目看這裡)，我想喜歡收藏ABBA的人，一定覺得有點手忙腳亂。
真正的蒐藏家都知道，限量的才是寶。
不過ABBA還真是歷久彌新，我去KTV也是必點Dancing Queen，只要這首歌一出現，管他5、6、7年級，通通都High翻了。
跟大家共享一首我很喜歡的ABBA白金曲 Gimme! Gimme! Gimme!
Modonna 前年也翻唱過，就是在confessions on a dance floor專輯中的title Song。
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MOBO好食 (1)
哇~~恭喜VIVI瘦了三公斤!!!
這樣讓我又想開始來南灘一下了~~~
這兩天身體好一點 就開始亂吃 真的是不應該
VIVI的全麥捲餅感覺好香
真的有soft taco的影子哩
我也常做全麥捲餅說 也是清淡的 包火雞胸肉 生菜 蕃茄 青椒和洋蔥
再加一點芥茉醬就解決的
雖然沒有VIVI的香 也算是低卡又健康囉
其實還要包個酪梨或是豆泥什麼的就超像了
看你這麼說
那我晚上再來吃捲餅好了 : )
Yeah!! 謝謝Mei !
耶,
不錯啊,
竟然減得下來!
我是不是一副很不看好的樣子?
嘿嘿,
恭喜你耶,
賞你一塊我家肥肥嫩嫩的馬鈴薯^^
來得真快
我才剛寫完ㄟ
家裡電腦打字設定跑掉了
所以都沒法留言
啥 你又要給我馬鈴薯啊
這好吃! 來個兩捲應該沒問題
唉呦~ 糟糕我也是個減肥人怎麼可以這麼好吃呢
一輩子都在減重的我最近一直在研究自己多吃了就多付出代價運動就可以消耗掉
所以還是不能懶耶
很大捲ㄟ
而且好多菜 咬得我牙都痠了 哈哈
這樣也可以消耗熱量
ABBA的歌裡
我居然還是最喜歡費南多還有Move On
那是我小學的回憶壓
ABBA應該是很多人的美好回憶吧
咦 你都喜歡三拍的喔
我喜歡那些一聽到就想到喇叭褲 旋轉水晶球的狄斯可風
蹦蹦蹦蹦 四拍的 還要加拍手 啪啪啪啪
哈 越說越嗨
這樣的全麥捲餅,雖然vivi說清淡,但內容很豐富,
是可以同時滿足腦袋及肚子的美食,
讚讚讚,豆很喜歡這個..^^
豆 還真是清淡 手都不會有油喔
我還滿喜歡這樣吃的
好吃的捲餅))
小熊也要一捲菜少一點的~
啊 壓力好大)))))))))
大家都在減肥
壓力好大 壓力好大 壓力好大 壓力好大
一個月5公斤.亮晶晶
只是單純控制飲食嗎~
妳瘦瘦得哪有壓力啊...
胖胖的才會心臟無力呢
所以減肥是要健康啦 : )
ＡＢＢＡ的歌真的沒有一首不好聽耶～
ａｉｋｏ也好愛^^
ｖｉｖｉ的捲餅看起來就很有嚼勁，
借我咬一口＞＜
aiko也喜歡ABBA : )
大口咬吧 很有勁的
還有火烤蝦的版本
啊!!
823炮戰我完啦!!
連你都瘦這麼多
只有我還在爆肥中
晚上還要去吃泰國菜
這下準被你們笑掉大牙拉!!
花哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
好吧!!
飯桶ling可不是浪得虛名
823準備用肥油淹死你們
花哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
飯桶ling
什麼"連"我啦
還有誰減肥啊?
好像只有我吧 哈哈哈
看了好吃的捲餅,聽了好聽的音樂
心情好多了....:)
我和我家大叔也超愛ABBA的
有機會一起去"吊嗓子"吧,哈哈
我還真的有幾首是有卡拉ok版的
原來小漫也喜歡吊嗓仔喔
那...我家對面就有好樂迪ㄟ 如果不挑音響的話...
這種捲餅看起真的連不想減重的人都想吃!^^
看這全麥餅皮的顏色,我突然聯想到牛肉捲餅,裡面捲牛鍵再加點甜麵醬應該也成哦?
沒錯啊
真的可以捲牛腱ㄟ
也可以捲鮭魚 哈哈哈哈哈
好好吃的捲餅喔
我也愛全麥的
越嚼越香^^
全麥的比白麵健康一些
如果要攝取澱粉的話 就以全麥為主囉
嚼勁真不錯 : )
VIVI
減肥我太有經驗啦
我大概一到兩年減一次
一個月大概會瘦六七公斤
然後再用11個月的時間胖回來
趕快跟我分享吧
不過我現在這樣吃 覺得還不錯啊 很清爽又健康
vivi~
我又收到妳的空白留言了
看來我的新浪跟妳相處的很不好啊...
怎麼了怎麼了
要請我吃全麥捲餅了嗎？!
對啊 都不行打字呢
隔天才可以
看了vivi這篇, 我猛然想起~~
我還沒有吃過tacoㄟ~~
看來, 沒有煮飯的日子可以去吃taco看看嚕~
趕快去 Taco 好吃 有時候還9毛9 好讚啊
哇vivi的成功很不錯
south beach diet的感覺不錯
又不會餓到又可以健康減重
真的不會感覺餓
而且吃到比平常更多蔬果 很不賴呢
很養生的捲餅
口感和潤餅一樣嗎?
潤餅比較軟
這個比較厚實
還不錯
不過牙齒也要不錯 : )
成效不錯喔!每天都吃的這麼精彩,還能減重~
ViVi該考慮網拍做過的減肥餐,肯定有商機+賺翻天~
我要搶先下單^^然後提供減肥前、後照~哇哈哈
小肥 你真有生意頭腦
網拍減肥餐嗎?
哈哈 我要先想想怎樣不會壞掉先 哈哈
搜尋全麥捲餅來到你家
我也很喜歡去棉花田買東西^^
這個捲餅看起來蠻好吃
做法也不太難
謝謝你的分享喔!!
我學走了^^
第一次來到你的部落格
很高興認識你喔!!
我到妳家去了 可惜不能留話
歡迎你來 棉花田得全麥餅皮真不錯呢 ： ）
哈哈~~~那個我已經好幾年沒在外面吊過嗓
都在自家浴室啦ccccc
有機會一定要來唉幾聲!!!
ABBA ABBA 月底要演mamamia囉 那...小漫不會跟我一樣好幾年沒到戲院看一輪院線片了吧 (以前我每周六都泡在微風看電影說）
我也很懷念taco
連英國都沒有賣呢
捲餅好清爽啊!
恭喜成功了!
小熊
英國沒有Taco可是有中東的袋餅也是好好吃喔
小熊的手藝越來越棒了 真是pro級的
這個難不倒妳啊
棉花田全麥餅皮 *筆記中*
好! 改天就衝去買買買!!!
還有我在減肥啊
可是我成效普普14天約瘦1.5kg
哈哈哈哈
偶爾還是有亂喝飲料
至於澱粉....
剛剛不小心吃了一口好吃的粥>"<
好罪惡喔但是用蟹肉棒煮粥還真好吃
哈哈哈哈哈哈
繼續減肥的阿狸
(我真的是減健康的)
阿狸
1.5公斤ok啊
慢慢來才會健康
一口粥還好啦
不過蟹肉棒要小心喔
嘿嘿 我們周末見囉
這就是歐巴桑的悲哀阿!
有小人之後當然只能在家看HBOㄚ
要一起暫時離家出走去看mamamia嗎??:)
明天開始演ㄟ
我沒人帶小孩．．．
我等 DVD囉
唱歌倒是可以帶小寶去喊一喊 哈哈