減肥者的福音又來了。South Beach Diet是美國來的，我看他們的食譜大多也是烤的、或煎的然後配很多生菜。
東方飲食當然變化無窮，泰國餐廳點菜排行榜上的常勝菜色「泰式涼拌海鮮」基本上就滿符合低澱粉的精神。
我把冰箱大部分的蔬菜都切進去了，包括紫高麗還有西生菜。
純泰式的只有洋蔥跟芹菜、香菜、小番茄。
加一加，哇，居然有五種蔬菜了。
醬汁：
泰國雞醬
檸檬半顆
魚露兩匙
一人份材料:
蝦三隻
干貝三顆
透抽半隻
外面都會用蛤子占空間，我們不來這套，直接燙干貝進去。咬一口，果然柔嫩無比，嚐得到北大西洋的海味...(這是加拿大的干貝)
再靠近一點，看看...
今天市場上居然也有活的透抽，原來吸盤會吸到手指的就是活的，而且壓一壓表皮會變色，這是小漫阿姨教的，我本來還以為腳會動的就是活的...
透抽好鮮甜，又有脆度，沾上泰國醬汁超好吃...
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MOBO好食 (1)
吼
這未免也太好吃了吧
哪像是減肥餐啊
這一大盤我先吃囉
～～燕子
整盤端去吧 剛好是一人份的 ： ）
哇哇~我也要排隊享用！^++^
pucca
pucca請大口享用啊
呵呵~~~~
這道我也很喜歡吃~
VIVI家多了干貝~一整個就豪華起來~~~^^
就是看你的干貝流口水啊 才趕快補充一下滴
真是豪華版的泰式沙拉~
尤其那顆干貝...好多汁的樣子!
請問加拿大干貝哪兒買得到?
百貨超市會有嗎?
小p
小P
百貨超市有 可是比較貴些
我是在costco買的
有時是加拿大 有時是北海道的
大約800-1000一大盒
我算了下 大約有30顆喔
上面的配料都是我愛吃的ㄟ
不過沒想到醬料好像很簡單後 我以為會很複雜 學起來學起來
其實泰國的醬料超簡單
再加上偷吃步用雞醬代替
什麼都好吃了
這不只是減肥餐還是符合五行的養生餐,^^b
減肥餐可以吃自己愛吃的食材真棒～
我看星期天我得穿全身黑才敢見貴客了:)
小漫
再怎樣你都比我瘦啦
我都敢穿白色了 白白胖胖 嘻嘻
這個好這個好!好夏天喔!
真想吃,我肚子餓了>''<
還好我還沒把冰品Po出來
不然可能會嚇壞很多人 我看分開po是對的 :）
真的很漂亮
像vivi一樣開朗鮮明喔
真的很健康咧
小熊
小熊
這是故意咬開干貝給你看得
其實冷凍得很軟嫩ㄝ
技術還不錯
主要是costco真是好地方
英國的都是鮮得嗎? 我沒買過生鮮所以不知道
不過英國超市真是太好逛了 比美國還好玩
廠牌多種 食材多樣 不愧是歐洲呢
如果減肥餐 每一餐都這麼華麗
那想熊我天天都要減肥 ))))))))))))))
你太瘦了 不用減啦
好吃是真的 有酸甜滋味在裡面
光看就覺得口水直流了!
最近真的好熱,最適合來上一大盤泰式涼拌海鮮了
^-^
思微
思微
尤其是冰冰的洋蔥
配上微溫的海鮮
滋味很棒呢
你也試試啊
ViVi:
這道好讚喔!!
我尬意
A ling
謝謝啊 ：)
*****
*****
哇
這減肥餐看起來真不像減肥餐
用料好豐富ㄚ
joan 沒油沒澱粉得我都把它視為減肥餐 ： ）
這個讚耶我喜歡
阿狸也要偷食譜*竊笑*
我想請教Vivi
每餐之間的小點心都是如何準備呢？
還有早餐不吃澱粉真的有點難
這難熬的14天我可得先把食譜都想好才行
還請Vi姐指教
其實只有白色澱粉不要碰 白米 白麵
有高纖的像是黑麥 是可以的
所以可以用麥餅做蛋餅之類的或是burrito捲餅
我在想想跟你說
vivi分享的減肥餐都色香味俱全
真是造福所有想減肥的人
這一盤的料好棒
餐廳都這樣賣的話就賠本了 =P
我媽常說一天之內吃的食物種類越多越好
這一道就包含了五種蔬菜三味海鮮
實在是健康﹗
每餐這樣吃可真不得了
切菜切個老半天的
不過真是清涼好吃
我還搭了個榴槤奶霜 糟糕了
VIVI太強了啦～
South Beach Diet 亞洲版 整個好吃到不行
夏天吃酸酸辣辣的泰國菜最開胃了 *拜*
VIVI有看到有看到成果了嗎？
唉呦 才1.5
太少了 要加油
(我請假太多啦 @@)
天啊 看了我都好想吃呢＠＠
我最愛吃這樣的菜色了 營養又美味的^^
在你家待...我看我鐵定變個大胖子 ㄏㄏ
哈哈 這道應該不會胖到哪裡去
倒是要注意下膽固醇
你年輕應該不會有問題的
早安安^^
我知道這道菜色是不會胖的啊
我是說在ｖｉｖｉ家常常吃你做的菜 一定會發胖的 嘻嘻
不過我用的油鹽等都有挑過 很健康 : )
放心吃囉
這一道菜已經是PRO水準了喔
營養跟美味都滿點
謝謝啊 當Pro很累的
簡單吃吃開心就好囉
這道菜真的是減肥者的福音耶
而且又非常好吃
個人是泰國菜的忠誠擁護者^^
Joyce "握手"
我也很喜歡泰菜
尤其夏天可以常吃真好
我現在才來還有嗎?你做的東西都好可口,以候要早點來享用,燕子姐的鼻子較好,每次都搶第
一
有 冰箱一堆食材 燙燙就好囉 很快的 : )
半夜看到美味的食物是種折磨
我也愛泰國菜
很棒
又多了泰菜支持者 : )
歡迎常來
喔喔喔喔~~
這個我很需要啦XD
而且夏天吃很清爽又開胃
真是太棒啦~~~(吶喊
可樂 好久沒看你上菜囉
Vivi
謝謝妳告訴我我得獎了
不然我可能會錯過回覆的時間呢^^
沒問題
順便問一下 你網誌那張圖 是妳家嗎? 好美喔
好鮮美呀~~~
我辭窮了><"
菲
菲菲 我做這道時有想到你ㄟ
你每次做菜都五顏六色的 我超愛的
我也想要來一盤哩~~~~~
冰心 沒問題 : )
我下午傳了2次簡訊都失敗@@
請告訴小寶,小漫阿姨好開心喔^^
希望他真的喜歡,不是vivi安慰我的~
真的真的 我們帶到海邊去吃了 三個人都快吃光了
好吃好吃 小漫真棒 :）
看起來costco的干貝似乎真的很棒．
到哪都有人在推薦，
ｖｉｖｉ的東西不只看起來好吃，
連擺設也擺的好好看，
我要把ｖｉｖｉ加入連結唷^^
aiko 對啊 每次吃完就要去補貨
有一次還碰到試吃 干貝ㄟ 超開心的
我也好愛吃泰式料理~
看到都流口水囉!
原來調味加的不複雜..
改天來試試~~
很簡單的
你光用魚露 蜂蜜跟檸檬也可以喔
我也要！我也要吃！
維多利亞 我幫你拿碗來囉 : )
好好吃的樣子喔！
我要想來試試看，
冰箱裡還有魚露呢，
不過泰國雞醬要去哪買？
松青有嗎？該不會又要到百貨公司的超市吧？
其實Welcome就有ㄟ 松青我就不知道啦
找找看 現在很普遍呢
夭壽喔~
半夜來妳家快餓昏了~
我要來去吃泡麵啦....
吼...餓...